健康・運動– category –

「何か運動を始めたいけど、ハードなものはちょっと…」「自分のペースで長く続けられる趣味が欲しい」 そんな思いを抱えるあなたに、生涯スポーツとして「サイクリング」を強くおすすめします。 風を感じながら景色を楽しみ、心と体の両方にたくさんのメリ...

いつまでも健康で、自分らしく輝く人生を送りたい。そんな願いを持つあなたに、生涯スポーツとして「ヨガ」や「ピラティス」をおすすめします。 これらは単なるエクササイズではなく、心と体の調和を促し、年齢を重ねるほどにその奥深さを感じられる、まさ...

いつまでも健康で、豊かな人生を送りたい。そんな願いを叶える「生涯スポーツ」として、ゴルフを選んでみませんか？ 広大な自然の中で楽しむゴルフは、適度な運動になるだけでなく、奥深い戦略性や仲間との交流など、年齢を重ねるほどにその魅力を増してい...

いつまでも健康で活動的な生活を送りたい。そんな願いを叶える「生涯スポーツ」として、水泳を始めてみませんか？ 水泳は、年齢や体力レベルに関わらず、誰もが無理なく楽しめるだけでなく、心と体に多くの素晴らしい効果をもたらしてくれる究極の選択肢の...

生涯を通じて健康でいきいきとした毎日を送りたい。そんな願いを叶える素晴らしい手段の一つが「テニス」です。 コートの上でボールを追いかけ、仲間とラリーを交わす時間は、単なる運動を超えた多くの喜びと成長をもたらしてくれます。 この記事では、テ...

日々の生活に追われ、運動不足を感じているけれど、なかなか一歩が踏み出せない…そんなあなたにこそおすすめしたいのが、ランニングとジョギングです。 この記事では、ランニング・ジョギングが生涯スポーツとしてなぜ魅力的なのか、その素晴らしい効果や...

人生100年時代と言われる現代、いつまでも自分らしく輝き続けるためには、心身の健康が何よりも大切です。 そんな健康長寿を支える「生涯スポーツ」として、最も手軽で、安全、そして効果的なものの一つが「ウォーキング」です。 特別な道具も場所も必要な...

スマートフォンを持ちながらのランニングは、音楽を聞いたり、ランニングアプリを活用したりするために便利です。 今回は、スマホを持ち運ぶための方法とおすすめグッズをご紹介します。 ランニング中にスマホを持つメリット 走る際にスマホを持つことには...

路上で音楽を聞きながらランニングをする際の安全確保のため、イヤホンを装着したまま周囲の音が確認できる“ながら聴きイヤホン”が注目されています。 今回はランニングやスポーツでのながら聴き向けに、入門機としておすすめのリーズナブルな価格帯のイヤ...

健康維持、ダイエット、そしてスポーツのためのトレーニングの一環など、様々な目的のためにランニングをされてる方は多いです。 しかし、ただ走るだけだと気分が乗らなかったり、ランニング初心者の場合、初めのうちはちょっとツライと感じる方もいると思...