健康・運動– category –

路上で音楽を聞きながらランニングをする際の安全確保のため、イヤホンを装着したまま周囲の音が確認できる“ながら聴きイヤホン”が注目されています。 今回はランニングやスポーツでのながら聴き向けに、入門機としておすすめのリーズナブルな価格帯のイヤ...

健康維持、ダイエット、そしてスポーツのためのトレーニングの一環など、様々な目的のためにランニングをされてる方は多いです。 しかし、ただ走るだけだと気分が乗らなかったり、ランニング初心者の場合、初めのうちはちょっとツライと感じる方もいると思...

運動をされる方だけでなく、首や肩のこりなどカラダの不調で悩んでる方や、美容目的でも人気のマッサージガン・ハンディガン。 マッサージガン・ハンディガンは、筋肉のこわばりや張りの改善を目的とした「筋膜リリース」に使えるアイテムです。 今回は、...

筋肉のこわばりや張りの改善を目的とした「筋膜リリース」。 筋膜リリースとは動きが鈍くなった筋膜を文字通り解放することにより、姿勢の悪さなどでずれていた内臓や、運動不足や生活習慣が原因で滞っていた血流を本来の姿へ戻すことで、美しい姿勢や体の...