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スマートフォンを持ちながらのランニングは、音楽を聞いたり、ランニングアプリを活用したりするために便利です。 今回は、スマホを持ち運ぶための方法とおすすめグッズをご紹介します。 【ランニング中にスマホを持つメリット】 走る際にスマホを持つこと...

路上で音楽を聞きながらランニングをする際の安全確保のため、イヤホンを装着したまま周囲の音が確認できる“ながら聴きイヤホン”が注目されています。 今回はランニングやスポーツでのながら聴き向けに、入門機としておすすめのリーズナブルな価格帯のイヤ...

健康維持、ダイエット、そしてスポーツのためのトレーニングの一環など、様々な目的のためにランニングをされてる方は多いです。 しかし、ただ走るだけだと気分が乗らなかったり、ランニング初心者の場合、初めのうちはちょっとツライと感じる方もいると思...

トレーニング初心者でも運動不足解消に使えるランニングマシン。 ランニングマシン・ルームランナーは、自宅で手軽に走る・歩くが出来るトレーニング器具です。 正式名称は「トレッドミル」と言いますが、スポーツジムや場所によってはホテルのトレーニン...

ダイエットや筋トレ、姿勢矯正にも効果があることで、年齢・性別を問わず人気の懸垂マシン・ぶら下がり健康器。 懸垂マシン・ぶら下がり健康器は、自宅で誰でも手軽に運動不足解消やトレーニングが出来ることで、再注目されているアイテムです。 この記事...

ダイエット方法の1つとしてプロテインダイエットがあります。プロテインダイエットは日常生活を変えずに簡単に実施できるダイエット方法として人気です。 しかし、プロテインと言っても種類が多くてどれを選べば良いか分からなくてお困りの方も多いと思い...

自宅で、いつでも好きな時に運動が出来ることで人気のエアロバイク・スピンバイク。 エアロバイク・スピンバイクは有酸素運動に効果的で、酸素を取り入れながら脂肪を燃焼させることで、脂肪燃焼効果の他に代謝量の向上や血行促進など、美容・健康にも良い...

周囲の目を気にせず、おうちで気軽にヨガやトレーニングができることで利用者が増えているオンラインフィットネス。 今回は「SOELU（ソエル）」と「torcia（トルチャ）」の特徴や料金を比較してみましたので、オンラインフィットネス探しの参考にしてみて...

コロナ禍で家にいる時間が増えてしまい、運動不足が気になる方が多いと思います。ここ最近、蜜を避けて人目を気にせず気軽に運動が出来る、オンラインフィットネスが女性に人気です。 この記事では、ダイエットや運動不足解消のために、自宅でオンラインフ...

運動不足を解消したい、ダイエットを開始しようと考えた時、手軽に始められる運動として、ウォーキングやジョギングを思い浮かべる方が多いと思います。ランニングマシン・ルームランナーであれば、忙しくてジムに通うのが難しい方や、天候の影響を受けず...