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「最近、運動不足で体が重い…」「ダイエットしたいけど、激しい運動は苦手…」「ストレスや肩こりを解消して、心も体もリフレッシュしたい！」 そんなお悩みを抱えていませんか？ もし一つでも当てはまるなら、ホットヨガがあなたの救世主になるかもしれま...

「何度もダイエットに挑戦したけど、結局リバウンドしてしまう…」「痩せても、なんだか理想のスタイルと違う…」「周りの目が気になって、ジムでトレーニングに集中できない…」 ダイエットに関する悩みは、尽きることがありませんよね。特に、本気で変わり...

「健康のために、そろそろ運動しないと…」「でも、ジムのキツいトレーニングは想像するだけで憂鬱…」「運動って、どうしてあんなにツラいの？」 そう感じて、運動を始める前から諦めてしまっていませんか？ もし、あなたが「運動＝ツラい、キツい、頑張る...

「痩せたけど、なんだか老けた…？」「体重は落ちたけど、理想のボディラインじゃない…」 ストイックなダイエットの末に、そんな”じゃない”自分に出会ってしまった経験、ありませんか？ 美容・ダイエット記事の専門家として、色々なジムや美容に関して紹介...

毛穴の黒ずみ、肌のザラつき、いくら洗顔を頑張ってもスッキリしない…。その悩み、もしかしたら肌表面にこびりついた「古い角質」や「毛穴の奥の汚れ」が原因かもしれません。 そんな、手ごわい肌悩みにアプローチするために開発されたのが、エステティッ...

年齢とともに気になる、お肌のハリ不足やフェイスラインのもたつき。エステに通いたいけれど時間もお金も…と悩んでいませんか？ そんなあなたに朗報です！ 自宅で手軽に本格的なリフトケアが叶うと話題の「MYTREX トータルリフト美顔器 PROVE（プルーヴ）...

「ダイエットを頑張っているのに、体重がなかなか減らない…」そんな経験はありませんか？ 実は体重計の数字だけを追いかけるダイエットは、もう古いのかもしれません。 健康的なダイエットの鍵は体重だけでなく、体の中身、つまり「体組成」を理解し「見え...

流行りのおうち美容で注目を集めている美顔器・美容ローラー。 これらの美容アイテムですが、ほうれい線や顔のむくみ・たるみが気になる方、シミや毛穴など素肌ケアのためといった目的で、実に3割以上の女性が持ってると言われてます。 今回は、楽天ふるさ...

運動をされる方だけでなく、首や肩のこりなどカラダの不調で悩んでる方や、美容目的でも人気のマッサージガン・ハンディガン。 マッサージガン・ハンディガンは、筋肉のこわばりや張りの改善を目的とした「筋膜リリース」に使えるアイテムです。 今回は、...

筋肉のこわばりや張りの改善を目的とした「筋膜リリース」。 筋膜リリースとは動きが鈍くなった筋膜を文字通り解放することにより、姿勢の悪さなどでずれていた内臓や、運動不足や生活習慣が原因で滞っていた血流を本来の姿へ戻すことで、美しい姿勢や体の...