【最新】ホットヨガLAVAの口コミ・評判は？初心者が体験してわかった効果と料金を徹底解説！

「最近、運動不足で体が重い…」
「ダイエットしたいけど、激しい運動は苦手…」
「ストレスや肩こりを解消して、心も体もリフレッシュしたい！」

そんなお悩みを抱えていませんか？ もし一つでも当てはまるなら、ホットヨガがあなたの救世主になるかもしれません。

温かい環境で体を動かすホットヨガは、驚くほどの発汗作用で心身のデトックスを促し、ダイエットや美肌、体質改善に効果的です。

数あるホットヨガスタジオの中でも、国内店舗数No.1を誇るのが「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）」。

この記事では、初心者目線で感じたホットヨガスタジオLAVAのリアルな口コミ・評判、具体的な効果や料金プラン、そしてお得な体験レッスンについて徹底的に解説します。

「LAVAって本当に効果があるの？」「料金は高い？」そんな疑問を解消し、あなたのスタジオ選びの参考になれば幸いです。

そもそもホットヨガスタジオLAVAってどんなところ？

LAVAは、日本全国に590店舗以上（2025年7月時点）を展開する、まさに日本最大級のホットヨガスタジオです。その人気の秘密は、長年の実績と初心者への手厚いサポートにあります。

・圧倒的な店舗数： 全国どこにでもあり、駅近で通いやすい。
・初心者率の高さ： 会員の約80%が未経験からスタート。
・豊富なプログラム： 目的やレベルに合わせて30種類以上のプログラムから選べる。

実績と人気を兼ね備えたLAVAなら、ヨガが初めての方でも安心してスタートできます。

【体験者が語る】LAVAに通って感じた5つのメリット

実際にLAVAに通ってみて、多くの人が「選んでよかった！」と感じるポイントを5つご紹介します。

1.驚くほど汗をかける！デトックス＆美肌効果がすごい

LAVAのスタジオは、最も汗をかきやすいとされる温度35℃・湿度60%前後に設定されています。この環境でヨガのポーズをとることで、滝のような汗が！

普段汗をかきにくい方でも、レッスンが終わる頃には全身びっしょり。体内の老廃物や毒素が汗と一緒に排出されることで、むくみが取れてスッキリ。血行が促進されることで、肌のトーンアップやくすみ改善といった美肌効果も期待できます。

2.初心者でも安心！多彩なプログラムで飽きずに続けられる

LAVAの魅力は、なんといってもプログラムの豊富さです。

ヨガビギナー： ヨガの基本の呼吸やポーズを丁寧に学べる初心者向けレッスン。
リンパリラックスヨガ： セルフマッサージとヨガで、むくみや冷え、肩こりを解消。
美尻ヨガ： ヒップアップに特化したポーズで、理想の桃尻を目指す。
サウンドフローヨガ： 音楽に合わせて流れるように動く、リフレッシュ効果の高いレッスン。

この他にも、ダイエット、骨盤調整、パワー系など、その日の気分や目的に合わせてレッスンを選べるので、飽きずに楽しく続けられます。

3.駅近で通いやすい！ライフスタイルに合わせて選べる店舗

LAVAはほとんどの店舗が駅から徒歩5分圏内。仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。

さらに、「マンスリーメンバー・ライト」以上のプランなら、自宅や職場の最寄りなど、2店舗を自由に利用可能です。平日は会社近く、休日は自宅近くの店舗、といった使い分けができるのは、店舗数No.1のLAVAならではの強みです。

4.インストラクターの質が高く、指導が丁寧

LAVAのインストラクターは、厳しい研修を受けたヨガのプロフェッショナルばかり。一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるので、体が硬い方や運動が苦手な方でも安心です。

「このポーズは腰に負担がかからないように、もう少し膝を曲げましょう」といった具体的なアドバイスで、効果を最大限に引き出してくれます。

5.充実した設備！手ぶらで通える手軽さも魅力

シャワールームやパウダールームが完備されているのはもちろん、ウェアやタオルのレンタルも充実しています。

「手ぶらセット」を利用すれば、仕事帰りに急に時間ができても、文字通り手ぶらでレッスンに参加できます。この手軽さが、忙しい現代人にとって続けやすいポイントです。

ホットヨガスタジオ ラバのリアルな口コミ・評判は？【良い点・悪い点】

SNSやネットで見られる、LAVAのリアルな口コミを調査しました。

良い口コミ・評判
「LAVAに通い始めて3ヶ月で3kg痩せた！汗をかくのが気持ちよくて、ストレス解消にもなってる。」
「肩こりと腰痛が本当に楽になった。整体に行く回数が減りました。」
「プログラムが豊富で全然飽きない。今日はリラックス系、明日は燃焼系みたいに選べるのが楽しい。」

やはり、ダイエット効果や体質改善、プログラムの豊富さを実感している声が多く見られました。

気になる口コミ（デメリット）と対策
「人気のレッスンは予約が取りにくいことがある。」
対策 → レッスンは早めに予約するのが基本。キャンセル待ち機能も活用しましょう。

「レッスン後のシャワーが混雑する。」
対策 → 少し時間をずらしたり、比較的空いている平日の昼間のレッスンを狙うのがおすすめです。

「勧誘が少しあると聞いた。」
対策 → 体験レッスン後に入会の案内はありますが、しつこい勧誘はほとんどありません。「一度持ち帰って検討します」と伝えれば大丈夫です。

LAVAの料金プランを分かりやすく解説

ホットヨガスタジオLAVAの料金は、通う頻度や利用できる店舗数によって異なります。ご自身のライフスタイルに合ったプランを選びましょう。

プラン名	月額料金（目安）	利用可能店舗	通い放題
マンスリーメンバー ・プレミアムフリー	¥18,800	全国のLAVA マシンピラティスRintosull 暗闇キックボクシングBurnesStyle 3ブランド全店舗	〇
マンスリーメンバー・フリー	¥16,800	全店舗	〇
マンスリーメンバー・ライト	¥6,800～¥15,800	2店舗	〇
マンスリーメンバー・4	¥6,800～¥10,800	1店舗	月4回まで

※料金は店舗により異なります。詳細は公式サイトをご確認ください。

まずは月4回から始められる「マンスリーメンバー・4」や、2店舗利用できる「マンスリーメンバー・ライト」が人気です。

迷ったらまずは体験レッスンへ！【予約方法と当日の流れ】

「いきなり入会するのは不安…」という方は、ぜひお得な体験レッスンに参加してみてください。

体験レッスンの料金は、なんと500円（税込）！
※各店先着限定の0円体験キャンペーンなどあり

必要となる”ウェア上下、ヨガマット、バスタオル・フェイスタオル、お水1リットル”は手ぶらセットとして、すべてレンタルできるので、手ぶらでOKです。

【体験レッスンの予約方法】
1.LAVA公式サイトにアクセス
2.行きたいスタジオとプログラム、日時を選択
3.必要情報を入力して予約完了！

【当日の流れ】
1.レッスン開始30分前にスタジオへ
2.インストラクターと事前カウンセリング
3.着替えてレッスン（60分）スタート！
4.レッスン終了後、シャワー＆着替え
5.料金プランなどの説明

体験レッスンを受けるだけでも、驚くほど体がスッキリするのを実感できるはずです。

まとめ｜ホットヨガスタジオ ラバで心と体を整える、新しい自分へ

ホットヨガスタジオLAVAは、初心者でも安心して始められる環境と、確かな効果を実感できるプログラムが揃った、まさにおすすめのスタジオです。

温かい空間で自分と向き合う60分は、日常のストレスから解放され、心身ともにリフレッシュできる特別な時間。滝汗をかく爽快感は、一度味わうとやみつきになります。

もし少しでも興味が湧いたら、まずは気軽に体験レッスンに足を運んでみてください。きっと、新しい自分に出会うきっかけになるはずです。